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タバコを吸う方法

点灯する準備はできましたか? 喫煙はシンプルに見えますが、ただ煙を吸ってもそれへの多くがあることがあります。 あなたはショーのために純粋に喫煙している、またはあなたが厄介か間抜け見ずに喫煙する方法を知りたい場合は、この記事ではそれを行う方法を紹介しますかどうか。 あなたは間違いなく知っているように、習慣的な喫煙は、他の深刻な健康上のリスクの中で、それに癌によって死亡の重大なリスクを運ぶ。

ステップ

タバコを吸う方法. パックを詰める.
タバコを吸う方法. パックを詰める.

パート1:点灯

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    パックを詰める 。 そこに喫煙に関連する特定の準備の儀式があり、それらの間のチーフは "梱包"です。 これは、タバコの反転未開封のパックによって達成され、(スパンキングキャメル)テーブルまたは手のひらに対して、スマートに三から六回、それをラップします。 これは、紙に少し厳しいですように緩いタバコを凝縮し、理論的には、少しスムーズに燃えて、長持ちします。
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    パックを開きます 。 どちら箔その後、露出した銀箔の開いた一端を引き裂く、またはフリップトップパックに、セロハンを削除します。
    • この時点で、多くの人々は、最初のタバコを取り除くタバコ側がアップしているので、それを反転した後、パッケージに置き換える。 いくつかのために、これは幸運です。 他人のためにそれはちょうど彼らが別の喫煙者から学んだことを儀式だ。 いずれにしても、ラッキータバコ吸って最後のものである。
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    たばこを取り外します 。 CIGSの新しいパックはかなり緊密にパックされます。 パックから出てくるタバコを奨励するためにあなたの指に反して暴露タバコのパックとラップを反転。 1指で取ることを十分浮上しているときは、そうする。
    • 部分的に空にされているパックからタバコを取得するためにはるかに容易になります。
    • 一つは新興の歯と唇とタバコではなく、指を削除したときに付与された涼しさの重要度があります。
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    タバコをホールド 。 あなたの指やお口の中でパックからそれを引くかどうかは、最終的にはタバコを保持することがあります。 これは、ルールと完全に個人的な選択ですが、意識する喫煙のいくつかの一般的な方法があります:
    • クラシック。 手のひらを下向きに、第一及び第二のナックルとの間で、人差し指と中指の間にたばこを持ちます。
    • 洗練された。 クラシックと同じですが、手のひらは、あなたと指を上向きに直面しています。
    • カジュアル。 タバコは、中指の第二のナックルの背後に設定し、その周りに人差し指をラップで固定されています。 手は、あなたや下向きに向かって手のひらで、リラックスした、閉じた位置にある。
    • ユーロI.タバコは親指と人差し指で、手のひらから、外向きのタバコとの間に保持される。
    • ユーロII。 タバコは手のひらがあなたに直接指しフィルターエンドと、で、少し上向きに、親指と人差し指の間で保持される。 これは、彼らが常に映画の中でナチスのスパイを発見する方法です。 (それとも、このようにそれを保持しないことによって、それらがどのようにヨーロッパのスパイを見つけた)。
    • 手のひらの形をした。 たばこは、親指と人差し指の間に挟まれていますが、手のひらに直面している、とタバコは、内側の手首の方を向いて、手の中に分泌される。 便利なあなたはそれがあなたが吸っていることを明らかにしたくないとき。
    • フェミニン。 シガレットは、人差し指と中指の第一及び第二ナックルとの間に保持されている。 手がリラックスして手のひらを上に向けて、逆方向に曲げられる。
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    お口の中でタバコを置く 。 あなたの歯とパックからそれを引き抜く場合は、すでにそこにいる。 そうでない場合は、あなたの唇の間にタバコのフィルター終止符を打つ。
    • いくつかは、途中で、片側または別の他人を吸うことを好む。 あなたが知りたい場合は、初めて公の場で点灯する前に、あなたのために右に感じるかを確認するためにペンや鉛筆で練習してみてください。
    • あなたはフィルタリングされていないタバコを( "ストレート")喫煙している場合は、理論的にはそれはあなたの唇の間に置かれた最後は重要ではありません。 しかし、一般的に、あなたはそれのロゴやブランドをエンドを挿入します。
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    ライトアップ ! あなたのマッチ​​を持参またはタバコの先端まで軽くし、ストローでミルクセーキを吸っているかのように吸う。 タバコに火をするとき吸入しないこと:ほんの短い、会社はタバコが点灯得るためにそれに描画してください。 工場で作られたタバコは、一般的に素早く点灯し、均一に燃焼​​します。

パート2:喫煙

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    煙を吸い込む 。 あなたのタバコが点灯されると、あなたの口の中に少し煙を引く。 あなたが最初に開始しているときは、緑とスタート咳電源を入れたとき、それを後悔しすぎて煙you'll持ち込みは避けてください。
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    瞬間のためにお口の中で煙を保持する 。 これは、どれがイライラになってからあなたの喉を保つのを助ける、それがクールダウンできるようになる。 また、いくつかの不快である煙の味を変更します。 これは、経験で判断します。
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    あなたの口からタバコを取り出します 。 あなたがそれを取るように、深呼吸を取ることによって、あなたの肺に煙を吸い込む。 これはあなたの喉刺激と咳反射をトリガを回避するのに役立ちます。
    • これはあなたがあなたの肺に直接吸入ジョイントを、喫煙のようではないことに注意してください。
    • 吸入の代替フォームがfrenchingと呼ばれています。 あなたが吸い込む前に、これを行うには、空気中に煙バック(吐き出すなし)のいくつか、そして、それはあなたの口から出るのなどを押して、あなたの鼻とでそれを吸う。 これは完璧にいくつかの練習を取ることができる。
    • あなたは喫煙を続けているので、煙のためのあなたの許容範囲が増加します。 問題が発生したところです:あなたが煙を吸い込むの純粋な行為のために持っているより多くの耐性、簡単にそれが喫煙することになります。 もっと、あなたが摂取するニコチンあなたの許容範囲を構築するより中毒ニコチンを吸う。 あなたの最初のタバコからあなたがした同じ感覚を得るために、あなたは多くを吸うなりニコチン、より多くの量を必要とする。
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    あなたの手を置きます 。 あなたの口からタバコを削除するとき、あなたのタバコに手を置いてどこに喫煙の儀式の一部です。 たばこを保持と同様、ないハードと高速のルールはありませんが、一般的な慣行があり、喫煙者の性別に応じて。
    • 女性はしばしば手のひらアップと手を外側に向けて、片側に、口レベルでタバコを保ち、肩から自分の腕を回転させます。
    • 男性が自分の手のひらを内側に保ち、肘で自分の腕を回転させて、半ば胴体に手を下げる。
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    煙を吹き消す 。 あなたの位置にあなたの手を移動すると、あなたの口や鼻から煙を吹き消す。 そこにこれを行うには、右または間違った方法はありませんが、設定を展開していきます。
    • いくつかは、彼らの鼻から吹き出すと、他の人が燃えているような感覚が好きではないながら、彼らは、煙から多くの味を得ることができますと言う。
    • 一部の人々は他の人が強制的にそれを吹きながら、ゆっくりと息を吐き、彼らの口から出て煙 "ドリブル"をしましょう​​。
    • 練習では、あなたの舌の上とあなたの唇を通して煙をプッシュするあなたの喉を使った後、 "O"の形であなたの口を形成することにより、煙の輪を吹くことを学ぶことができます。
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    灰をタップします 。 喫煙の別の儀式(まだ必要な)部分は灰をオフにフリックします。 あなたはタバコを燃やすように、燻製された部分は、非常に粘り強いです細かい灰色の灰のようにタバコの先端に残る。 それでも、それは特定のポイントに到達したとき、重力が引き継ぎ、灰が地面に落ちるでしょう。 あなたが通りを歩いている場合、これは問題ではありません。 ただし、室内で立っている場合は、ほとんどの人がたばこの灰が自分の床に落下させてしまったことは賛成できますので、あなたのタバコから灰を除去するために灰皿を使用するのが最善です。
    • どのようにあなたのタバコを保持することで、あなたのタバコをはじく方法を決定します。
    • あなたは、フィルタの端が、親指の近くに灰皿の上に素早くフリックで、灰がトレイにきれいに転落すること、それがこのような保持している場合。
    • あなたは親指と人差し指の間に挟まタバコを保持している場合は、インデックスまたはリング指でタバコの中央に素早くタップはタンブリングそれらの灰をお送りします。
    • また、灰がトレイに落ちることが奨励されるように、灰皿のリップに対してタバコ自体をタップすることができます。
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    スタブそれを 。 あなたはタバコを終わったら、安全に処分したいと思う。 あなたはそれを粉砕し、それが喫煙を停止するまで灰皿でそれをスタブ化することによってこれを行う。 外では、それがなるまでの非可燃性の表面にタバコを挽くし、適切にたばこを処分。 誰もあなたの使用に対処したいと考えていない吸い殻-それは、失礼原油、そして社会的に受け入れられないです。 窓の外にお尻をフリックすることも非常に危険であり、多くの森林やブラシ火災の開始となっています。 フリック捕まる、そしてあなたは重く罰金を科される可能性があります。 ブラシ火災の原因捕まる、あなたが深刻な法的な問題を見ている。
    • いくら設定が完了したら前に吸うタバコのはどのくらい喫煙したいたばこのに依存します。 明らかに、あなたは、フィルタを吸うことはありません、あなたの唇フライパンになるまで喫煙ストレート場合、唯一そんなにタバコがあるあなたは、たばこを吸​​うことができます。
    • それだけでフィルターの上になるまで多くの人がたばこを吸​​うか、まであなたの口の中にそれを置くことができない。
    • その他は、それが中間点に到達した後タバコを出すことを好むので、煙がクリーナーとクーラーのまま。

ヒント

  • タバコのフィルターの端を点灯しないように注意してください。
  • それが吸収または正常な呼吸を介し​​て息するまで煙の少量、数時間のために、時々、あなたの肺に留まります。
  • 喫煙者はニコチンとタバコで様々な化学物質、(めまい、吐き気、など)だけでなく、非喫煙者よりもはるかに多くの機能が、一酸化炭素の影響を及ぼす負の生理学の両方を容認。 喫煙者は、もはや、初めて喫煙者が行うことを、 "ハイ"を体験しません。
  • 別にタバコを燃焼の香りからメンソールタバコも、通常風邪薬に関連付けられていることに似て、わずかにミントの香りだけでなく、メントール清涼感を持っている。
  • あなたが最初に喫煙を開始すると、あなたが好む何かを見つけるためにさまざまなブランドやタバコの種類を試してみてください。 ヨーロッパだけで品種の何百ものがあります。
  • それは(煙を吸入せずに、その上に描画することなく、フィルタを終了しますそのうちのいくつか)が正常に呼吸することが困難であるとして、ほとんどの喫煙者は、彼らの口の中でタバコを残していない、と端から熱い煙で鼻を燃やすとなる目。 いくつかの喫煙者は、しかし、そうすることを管理しますか。
  • 単純に吸入せず煙の少量で吸引すると、練習と、喫煙者の説得力のある描写を生成することができます。 煙が厚くなり、それが吸入されているかのように力と同じくらいで追放されることはありません。

警告

  • 自分の体がニコチンに調整すると、初心者の喫煙者はニコチン中毒に関連した症状が発生する可能性があります。 これらには、吐き気、めまい、増加します心拍数と血圧上昇があります。 あなただけの喫煙を開始する場合は、嘔吐をもたらすことができ、短時間で慎重過大喫煙可能。
  • これは吐き気感を引き起こす可能性があるので、空腹時にタバコを吸ってはいけない。
  • 喫煙は先天性欠損症、早産、そして妊婦の流産を引き起こす可能性があります。
  • 喫煙したり、ガソリンなどの揮発性の可燃性物質が​​周囲に点灯しないでください。
  • 喫煙は火災の危険性です。 終了したら、すべての喫煙材料や灰皿が完全に消滅していることを確認し、やけどを避けるために、喫煙しながら適切な予防措置を取る。
  • タバコの煙は発がん性があると肺、喉、口、喉頭、食道、膵臓、体の他の部位のがんを引き起こす可能性があります。
  • 受動喫煙は喘息のような慢性の心臓疾患や肺疾患を持つものは特に、あなたの周りの人々の健康に影響を与える可能性があります。 あなたがすることができればシングルルームに喫煙を制限します。 何か疑問がある場合、外で喫煙。 屋内の公共の場所、および/または職場での喫煙は多くの場所で違法になりました。 これは、会社の車や、実質的屋外構造を含めることができます。 ほとんどのケースでは、 "禁煙"の標識は、法を通知するために表示されるべきではない。
  • ニコチンは過敏性腸症候群、十二指腸潰瘍などの症状を悪化させることがあり、胃の酸性度を増加させます。
  • 別に健康上のリスクから、タバコは何人かの人々が不快見つけることで臭いを残す傾向があります。 愛煙家は、タバコの煙の臭いに敏感になるために、それがどのように強力な気付いていない可能性がありがちである。
  • 喫煙は時間をかけて味と香りにあなたの能力を減少させる。
  • ニコチンは肉体的にも心理的に中毒性があります。 これらの中毒の両方が最初にタバコから始めることができる。 タバコはタバコの中毒性を高めるための添加物が含まれており、多くの人々が繰り返される試みにもかかわらず、喫煙をやめることができません。
  • 喫煙は血圧および心拍数を上昇させる。 これは、心臓発作を持っていることのはるかに高い危険にさらされてあなたを置くや脳卒中を引き起こす可能性があります。 慢性的な喫煙者では、これは心臓病を引き起こす可能性があります。
  • ニコチンの物理的な効果が楽しいですが、主要な心理的効果が顕著な "ハイ"な感覚を生じないものが発生します。 原始的、と無意識、脳がニコチンの影響から偽の "報酬"を受け取る。 脳がニコチン中毒である非常に強い応答プリミティブを開発することによって、この "ご褒美"に応答する。 物理的な変化が起こる。 取り込み受容体の成長はニコチンレベルが低いときに、ユーザーがうつと不安な気分にさせる、脳内の化学的不均衡を引き起こす。 これは、非常に多くの "ご褒美"化学物質の放出を補うためにしようと脳が原因で発生します。
  • マイナーのためにタバコ製品を買う大人は地元の規制に応じて、大規模な罰金、起訴、さらには実刑判決を支払う危険であってもよい。
  • 喫煙者はニコチンと満足または口頭 "必要性"の影響により減少した食欲を体験。 体重コントロールは、人々が喫煙を続けるため引用一般的な理由です。
  • 喫煙は男性と女性両方のための性的または生殖の問題を引き起こす可能性があります。 男性が勃起の問題が発生すると、女性は若いよりも平均年齢で不妊や更年期障害を体験することができますが、精子の数を減少させたことができます。
  • 喫煙は肺気腫、慢性気管支炎やその他の肺疾患の可能性が高くなります。 喫煙者は煙でイライラされている肺や喉の粘膜に起因する肺やのどの感染症の影響を受けやすくなります。

これは、何が必要です

  • タバコのパック
  • ライターやマッチ
  • 灰皿